Tips Badan Sehat dan Ideal

Makanan dan olahraga merupakan dua hal yang tidak dapat dipisahkan. Untuk dapat melakukan kegiatan olahraga dengan baik, tubuh memerlukan energi yang cukup dari berbagai sumber makanan. Jenis dan komposisi makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga dapat bervariasi bergantung pada jenis olahraga yang akan kita lakukan. Disamping itu, jenis makanan yang kita makan ternyata juga sangat berpengaruh pada performa kita saat berolahraga. Salah komposisi ataupun salah waktu makan sebelum olahraga, dengan maksud menambah energi, bisa jadi malah akan membuat tubuh menjadi lemas dan akan terasa berat dalam berolahraga.
Bila Anda hendak melakukan olahraga ringan di pagi hari seperti jalan kaki jarak dekat, segelas air putih untuk dikonsumsi sebelum olahraga mungkin cukup sebagai asupan cairan tambahan. Untuk aktivitas seringan jalan kaki jarak dekat di pagi hari, tubuh tidak memerlukan banyak energi tambahan.  Namun bila Anda berniat menambah jarak, atau intensitasnya menjadi lari ringan, energi sisa dari makan malam Anda mungkin tidak dapat memenuhi kebutuhan energi Anda berolahraga. Jadi diperlukan asupan tambahan untuk dikonsumsi guna menambah energi sebelum olahraga.
Asupan yang dapat Anda konsumsi sebelum dan sesudah olahraga, antara lain:
1. Sereal atau roti gandum

Gandum mengandung serat yang baik untuk dikonsumsi 30 menit sebelum olahraga. Kandungan karbohidrat dalam serat gandum akan dilepaskan secara bertahap, jadi energi akan tetap terjaga selama Anda berolahraga. Gandum merupakan makanan yang mengandung vitamin B  dan berfungsi untuk membantu mengubah karbohidrat menjadi energi.
2. Susu rendah lemak
Susu yang mengandung banyak protein sangat bermanfaat terutama dalam proses rehabilitasi otot setelah kegiatan olahraga Anda. Selain itu, susu yang mengandung banyak protein juga mampu mencegah kerusakan otot yang kadang timbul sebagai efek dari olahraga.
3. Pisang
Pisang adalah makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum olahraga. Pisang kaya akan karbohidrat dan sangat mudah untuk dicerna oleh tubuh sehingga mampu menghasilkan energi instan yang siap untuk dipakai. Potasium yang terkandung di dalam pisang sangat bermanfaat untuk menutrisi saraf dan otot. Namun demikian, potasium tidak dapat bertahan lama di tubuh. Oleh karena itu, makanlah pisang 30 menit sebelum olahraga untuk mempertahankan kadar karbohidrat dan potasium di darah tetap tinggi.
4. Yogurt dan buah
Buah mengandung karbohidrat yang mudah dipecah menjadi energi. Sedangkan yogurt mengandung protein yang baik untuk dikonsumsi guna membantu rehabilitasi otot setelah kegiatan olahraga Anda. Kombinasi dari yogurt dan buah merupakan sumber bahan makanan yang baik untuk dikonsumsi sebelum olahraga.
Bijaklah dalam memilih makanan yang dapat menunjang kebutuhan Anda sebelum dan sesudah kegiatan olahraga Anda. Porsi dan jenis makanan yang dibutukan sangat bervariasi pada tiap-tiap orang dan sangat bergantung dengan olahraga apa yang akan Anda lakukan. Selamat berolahraga!

Cerita di Sekolah :)

Hari Kiamat

Kiamat menurut Agama islam di tandai dengan beberapa petanda. Kita boleh baca novel sampai bribu2 kali tapi baca ini hanya perlu 5 menit.
- Kemunculan Imam Mahdi
- Kemunculan Dajjal
- Turunnya Nabi Isa (AS)
- Kemunculan Yakjuj dan Makjuj
- Terbitnya matahari dari Barat ke Timur
- Pintu pengampunan akan ditutup
- Dab'bat al-Ard akan keluar dari tanah & akan menandai muslim yang sebenar2nya
- Kabut selama 40 Hari akan mematikan semua orang beriman sejati shg mereka tidak perlu mengalami tanda2 kiamat lainnya
- Sebuah kebakaran besar akan menyebabkan kerusakan
- Pemusnahan/runtuhnya Kabah
- Tulisan dalam Al-Quran akan lenyap
- Sangkakala akan ditiup pertama kalinya membuat semua makhluk hidup merasa bimbang dan ketakutan
- Tiupan sangkakala yang kedua kalinya akan membuat semua makhluk hidup mati dan yg ketiga yang membuat setiap makhluk hidup bangkit kembali
Nabi MUHAMMAD SAW telah bersabda:
"Barang siapa yg mengingatkan ini kepada orang lain, akan Ku buatkan tempat di syurga baginya pada hari penghakiman kelak"
Kita boleh kirim ribuan bbm mesra, promote, bc yang terlalu penting tapi bila kirim yang berkaitan dengan ibadah mesti berpikir 2x.
Allah berfirman : "jika engkau lebih mengejar duniawi daripada mengejar dekat denganKu maka Aku berikan, tapi Aku akan menjauhkan kalian dari syurgaKu"
Itulah yg dimaksud dajjal yg bermata satu: Artinya hanya mmikirkan duniawi drpda akhirat. Kerugian meninggalkn solat:
Subuh: Cahaya wajah akan pudar.
Zuhur: Berkat pendapatan akan hilang.
Asar: Kesihatan mulai terganggu.
Maghrib: Pertolongan anak akan jauh di akhirat nanti.
Isya': Kedamaian dlm tidur sukar didapatkan.
Sebarkan dgn ikhlas. tiada paksaan dalam agama
Niatkan ibadah(sebarkan ilmu walau 1 ayat)
Nasihat Kubur:
1). Aku adalah tempat yg paling gelap di antara yg gelap, maka terangilah .. aku dengan TAHAJUD
2). Aku adalah tempat yang paling sempit, maka luaskanlah aku dengan ber SILATURAHIM ..
3). Aku adalah tempat yang paling sepi maka ramaikanlah aku dengan perbanyak baca .. AL-QUR'AN.
4). Aku adalah tempatnya binatang2 yang menjijikan maka racunilah ia dengan Amal SEDEKAH,
5). Aku yg menyepitmu hingga hancur bilamana tidak Solat, bebaskan sempitan itu dengan SOLAT
6). Aku adalah tempat utk merendammu dg cairan yg sangat amat sakit, bebaskan rendaman itu dgn PUASA..
7). Aku adalah tempat Munkar & Nakir bertanya, maka Persiapkanlah jawapanmu dengan Perbanyak mengucapkan Kalimah "LAILAHAILALLAH"
Kirim ini semampumu dan seikhlasmu kepada sesama Muslim, sampaikanlah walau hanya pada 1 org..
Karena, saat kamu membawa Al-Qur'an, setan biasa2 saja.
Saat kamu membukanya, syaitan mulai curiga.
Saat kamu membacanya, ia gelisah.
Saat kamu mmahaminya, ia kejang2.
Saat kamu mengamalkan Al-Qur'an dlm kehidupan shari-hari, ia stroke.
Trus n trus baca & amalkan agar syaitan stroke semuanya juga jantungnya dan mati.
Ketika anda ingin menyebarkan .. ini, lagi2 syaitan pun mencegahnya.
Syaitan berbisik;
"SUdahlaaaaaah tak payah di SEBARKAN, tak penting pown, BUANG MASA saja, tak mungkin akan di baca "...
Sekecil apapun amal ibadah, Allah SWT menghargainya puluhan kali ganda .. Yang men-share ini semoga mendapatkan pahala. Semoga menjadi amal.

Polisi Lakukan Razia Di Kali Jodo Temukan Ribuan Kpeing VCD Porno

Sejumlah anggota kepolisian kembali memeriksa kafe Intan yang diketahui milik salah satu tokoh masyarakat Kalijodo, Daeng Aziz. Sesungguhnya kafe ini sudah diperiksa polisi tadi pagi.

Polisi memeriksa ulang untuk memastikan tak ada barang yang tertinggal. Tapi kenyataannya, polisi justru menemukan ratusan keping VCD porno.

Salah satu anggota Polisi yang enggan disebutkan namanya membenarkan barang bukti yang ditemukan di kafe dua lantai tersebut. "Iya ada sekitar ratusan VCD Porno dan Karaoke," kata Salah satu anggota Polisi yang enggan disebutkan namanya,Sabtu (20/2).

Semua warga tahu, Kafe Intan yang notabene kafe terbesar di Kalijodo, adalah milik Daeng Aziz. Pantauan merdeka.com, halaman kafe ini cukup luas dengan bangunan dua lantai bercat putih. Di bagian dalam kafe, berjejer sofa-sofa warna coklat berukuran besar dan mewah.

Di lantai satu terdapat panggung untuk live musik serta bar berukuran sedang. Jika dibandingkan kafe lain yang hanya menggunakan meja kayu serta kursi plastik, kafe milik Daeng Aziz memang terlihat mewah.

Menengok lantai dua, ada kamar mandi yang cukup luas dengan dua toilet. Selain itu di halaman depan terdapat dua kamar, lengkap dengan tempat tidur, sofa juga kamar mandi.

Di halaman belakang terdapat ruang penyimpanan minuman keras, dengan total lebih kurang 2.000-3.000 botol. Ada yang membedakan kafe Intan dengan kafe lain yakni jembatan yang membentang ke rumah warga.

Indonesia Berprestasi

Ok kawan memang hal ini menjadi sebuah ironi di negeri kita tercinta Indonesia ini nah ini lagi #indonesiaversigue , menurut gua... orang Indonesia itu kurang bisa menghargai. "apa emang harus sukses diluar negeri dulu baru bisa sukses di Indonesia?"
#indonesia, 

Saiful Jamin Sempat Diperiksa Oleh BNN.

Pedangdut Saipul Jamiell kembali ke Polsek Kelapa Gading, Jakarta Utara usai menjalani pemeriksaan yang dilakukan di Badan Narkotika Nasional (BNN). Saat turun dari mobil Kijang Innova berwarna hitam, mantan suami Dewi Perssik ini langsung dikerubungi wartawan yang memang sudah menunggu kedatangannya dari lama.
Pihak kepolisian pun sigap membuat barikade agar lelaki yang sudah ditetapkan sebagai tersangka itu bisa lewat. Saat turun dari mobil, Ipul mencoba ramah dengan memberikan kiss bye saat puluhan kamera sedang menyorot dirinya.

Tak banyak komentar yang keluar dari mulutnya. Mantan juri ajang Dangdut Academy ini langsung masuk kembali ke dalam dengan pengawalan ketat sekitar pukul 16.45 WIB.


Saipul Jamiell tak banyak beri komentar ke media © KapanLagi.com®/Agus Apriyanto

"Doakan saja," ucap Saipul Jamiell sambil masuk ke dalam Polsek Kelapa Gading, Jakarta Selatan, Jumat (19/2).

Sementara itu, Asiqin, kuasa hukum Ipul mengatakan soal pemeriksaan yang dilakukan kliennya di BNN perihal kemungkinan kliennya memakai narkoba. "Pemeriksaan apakah dia menggunakan narkoba atau tidak rambut, juga diperiksa. Dari hasil teman-teman yang di sana Ipul negatif menggunakan narkoba," kata Asiqin.

Sedangkan kenapa kliennya harus pergi ke BNN untuk menjalani pemeriksaan, Asiqin mengatakan kalau itu merupakan permintaan penyidik. "Dari pihak penyidik yang meminta Bang Saipul menggunakan narkoba atau tidak," pungkasnya.

Rio Haryanto Ajang F1 Bukan Lagi Impian.

Rio Haryanto Kisah Pilu menjadi sebuah pelajaran yang sangat berharga, hingga sampai akhirnya ia bisa menjadi seorang pembalap F1, 

Xiaomi Yi Action Camera Harga Distributor

Xiaomi Yi Action Camera  merupakan kamera portabel yang dapat digunakan untuk kebutuhan petualangan Anda. Yi Action menggunakan sensor mutakhir Sony Exmor R BSI CMOS melalui lensa 16 MP yang sanggup merekam video full HD hingga resolusi 1080 pixel pada kecepatan 60 fps. Tidak hanya itu saja Yi Action juga disiapkan untuk dapat mengambil gambar slow motion dan menampilkan efek Time Lapse. Untuk dapat menyimpan gambar dan video, Yi dapat digunakan di dalam air hingga kedalaman 40 meter. Untuk mempermudah pengguna mengirim file hasil rekaman ke smartphone, kamera ini dilengkapi dengan aplikasi dan fitur WiFi serta Bluetooth.
untuk pembelian klik saja link ini https://www.tokopedia.com/laptoppedia/xiaomi-yi-action-camera-harga-distributor

Belajar Mencari Uang dari Online

                                         pict by:  resepsajian.comresepsajian.com

Kali ini saya akan berbicara tentang pengalaman saya secara langsung tentang belajar mencari uang lewat internet, mungkin bagi para master akan tertawa terbahak-bahak membaca tulisan saya ini. Tapi ya itulah kenyataan yang saya alami,  saya  sendiripun berkata pada diri saya, jujur udah ketinggalan jauh, toh kalo kudu ngejar bakalan cape banget ngejarnya, so ya ini yang harus saya lakukan entah apapun itu ceritanya inilah jalan hidup setelah jatuh bangun dan babak belur yang saya alami.

Setelah menghabiskan banyak uang dan sebagainya mulai dari itu ikut revshare yang jelas-jelas adalah sebuah perampokan yaaa mungkin yang pernah ikut hqrevshare.com tau akan hal tersebut, dimana jumlah uang pemain BO atau yang amatir hangus senilai $10.000.000, angka yang fantastis bila dirupiahkan namun ya itu memang sudah jalannya dan menyerah bukanlah pilihan, pernah juga saya membeli akun youtube dengan embel-embel adsense pro, namun tidak mendapatkan hasil yang seberapa dan sudah dibanned karena saya menyebarkan link di video di chanel orang lain.

Biarlah semua menjadi pelajaran yang berharga dan saat ini saya sedang fokus, mengejar tutorial adesense, SEO dan afiliate, ya ketiganya memang jalur Bisnis Online atau Internet Marketer yang real namun memang sangat butuh perjuangan, dan tidak seperti revshare yang seperti undian atau MLM yang membayar member lama dari uang yang berasal dari member baru, untuk adsense, SEO, dan afilliate semuanya berhubungan dengan google, facebook, dan website yang benar-benar real membayar kita,

Saat ini saya sedang tahap belajar, entah seperti apa hasilnya tetap saya kejar, bagi kawan-kawan yang memang sedang menjalani seperti saya, blehlah sharing-sharing pengalamannya, Semga Bermanfaat :)

Visit to Raja Ampat Island

                                                         www.thegreencocoisland.org

Perjalan menuju Raja Ampat di mulai dari gerbang Bandara Domine Eduard Osok di Sorong yang menjadi gerbang menuju Raja Ampat tengah dibangun dan sudah rampung. Presiden Jokowi pun sempat meninjau pada akhir tahun dan berharap kalau bandara tersebut dapat segera beroperasi dalam waktu dekat untuk menyambut traveler yang ingin liburan ke Raja Ampat.

Sambil menunggu Bandara Domine Eduard Osok diresmikan, mungkin ada traveler yang berencana untuk liburan ke Raja Ampat. Dihimpun detikTravel, Rabu (20/1/2016) traveler pun perlu terlebih dulu menuju Sorong.

Beberapa maskapai besar seperti Garuda, Lion Air, hingga Sriwijaya Air juga sudah memiliki rute ke Sorong. Setibanya di Sorong, traveler harus melanjutkan perjalanan ke Pelabuhan Rakyat Sorong dengan menggunakan angkutan umum atau taksi.

Bandara Domine Eduard Osok (dok. Kemenhub)

Setibanya di Pelabuhan Rakyat Sorong, traveler harus melanjutkan perjalanan laut via kapal ferry ke Waisai dengan waktu tempuh sekitar dua jam. Waisai yang berada di Pulau Waigeo juga disebut sebagai ibukota dari Raja Ampat. Kapal menuju Waisai pun ada setiap hari, namun jamnya pada pukul 09.00 dan 14.00 WIT. Cek jadwal dulu biar pasti.

Sekedar info, Raja Ampat terbagi menjadi empat pulau besar, yakni Waigeo dengan pusat kota Waisai, Salawati, Batanta dan Misool. Ketika tiba di Waisai, traveler pun sudah resmi datang ke Raja Ampat.

Namun sebelum mulai liburan di Raja Ampat, traveler diharuskan membayar biaya masuk untuk mendapat Kartu Tanda Masuk (KTM) di kantor Disparbud Raja Ampat yang ada di Waisai dan Kota Sorong. Harga retribusinya adalah Rp 500 ribu untuk wisnus, dan Rp 1 juta untuk wisman. Walau mahal, tiket berlaku untuk satu tahun lho.

Gugusan bukit karang Painemu (Randy/detikTravel)

Di Waisai, traveler bisa mencari beragam penginapan seperti guesthouse lokal hingga resort. Sedangkan dari objek wisata, terdapat gugusan karang Painemu hingga Telaga Bintang yang dapat ditempuh selama satu hingga dua jam dengan speedboat.

Jika ingin mengunjungi Wayag atau Misool, traveler pun akan menempuh waktu yang lebih lama, secara jarak dari Waisai ke kedua tempat tersebut cukup jauh. Biaya sewa perahu dan bensin di Raja Ampat yang cukup mahal juga menjadi faktor pertimbangan.

Oleh sebab itu, dianjurkan untuk traveling ke Raja Ampat dalam grup untuk menekan pengeluaran akomodasi yang cukup mahal. Selain lebih seru, traveler bisa patungan biaya sewa kapal hingga penginapan.

Noken dan berbagai kerajinan khas Papua (Randy/detikTravel)

Jika masih belum puas liburan di Raja Ampat, traveler juga bisa menjelajahi hingga mencari suvenir khas Papua di Kota Sorong sebelum pulang. Misalnya saja mencari batik Papua hingga kaos bertuliskan Raja Ampat hingga koteka.

Kalau masih ada waktu lebih, traveler juga bisa mengunjungi kota lama Sorong peninggalan Belanda di Pulau Doom. Traveler bisa ke sana dengan menempuh perjalanan laut naik perahu dari Pelabuhan Rakyat Sorong selama 10 menit.

Di Pulau Doom masih dapat dijumpai bangunan peninggalan Belanda hingga penjara yang kini dialihfungsikan sebagai sekolah. Lalu juga ada becak yang sudah dimodifikasi full musik layaknya tempat dugem berjalan, meriah!

Setelah membaca artikel di atas, semoga traveler paham cara menuju Raja Ampat dan apa saja yang bisa dilihat di sana. Pastinya kunjungan ke Raja Ampat juga akan semakin asyik melalui Bandara Domine Eduard Osok di Sorong yang baru.

sumber:
detik.com
www.thegreencocoisland.org

Visit and Vacation Lombok Gili Trawangan Indonesia

Gili Trawangan is one of the most popular Gili or islands in Lombok. Not only is the island served stunning beach and great nature, but also nightliyfe. From early in the morning to later afternoon, we can enjoy various outdoor activities and tan your skin on the beach and at night, we can join some beach parties.

Lombok island is a small island in Indonesia, but the island itself is surrounded by other smaller islands called Gili, and Gili Trawangan is the favorite one. Some other Gili islands lombok are Gili Meno and Gili Air. Most of the tourists that visit Gili Trawangan are international tourists, so there are so many great attractions that are adjusted by international tourists’ needs. Gili Trawangan is also the smallest island in the world that has an Ireland bar. The island is as small as 3 km stretching from north to south and 2 km from west to east. No fuel-powered vehicles are allowed in the area, so we can take cidomo (traditional carriage in Lombok island) and bike.

The south east side of Gili Trawangan is having magnificent Lombok beach with soft white sand. On the other side, the west side of this island is more tranquil. It is so perfect for tanning or even yoga because the area is very silent and peaceful. The beach in west side is also white, but is a little bit rougher when compared to the sand on east side because it is mixes with coral fragments.
Various activities can be done on the beaches and if we want to explore this Gili islands lombok, we are recommended to rent a bike. It only takes an hour to explore all parts of Gili Trawangan. If we love nightlife, then there are so many cafes in Gili Trawangan. Beach party is one thing that we should not miss. Unlike the beach party or event in Kuta, Bali that holds the events all together, in Gili Trawangan, there is a scheduling for all events, so we won’t miss all great events.
There are several ways to reach from Lombok to gili Trawangan like using a boat from the Bangsal port that is located about 42 km from Mataram Lombok to Gili Trawangan, The port can be reached about an hour from Mataram in Lombok Indonesia. If you are using a car or motorcycle, you have to leave them in the port. If we are staying at five-star hotel in Gili Trawangan, the hotel is usually serving speedboat to take you from Lombok to Gili Trawangan.

Also mentioned: GILI TRAWANGAN West Side, lombok indonesia, gili trawangan island, gilly island indonesia, proper attire in gilli trawangan.

Travelling Tips

Wear comfortable clothing and footwear, recommended to use shorts.
If you does not intend to stay in Gili Trawangan,  please go to Gili Trawangan at the morning and return to the Lombok island before 05:00 pm.
When you are not using a private car, it is better if you are using taxi to and from the Bangsal terminal. Then, you can walk from the Bangsal terminal to the Bangsal port, it is only 500 meters away.
If you have a big budget, it is better if you books a five-star hotel ini Gili Trawangan, they will provide you an exclusive boat from Lombok island (usually from Nara bay) to Gili Trawangan.
When using a private car, please use a driver so he can stay at Bangsal terminal to guard the car.
If you intend to stay in a cheap hotel, ask the clerk whether they using fresh water or sea water for bath purpose.
While in Gili Trawangan, you should rent a bicycle if you want to enjoy more freely around the island.
Additional Information and Map

Location: Gili Indah village, Pemenang sub-district, North Lombok regency
Admission: Free
Best time to visit: Morning
Public Facilities: Parking lot (at Bangsal terminal), ATM, hotel, restaurant, cidomo (traditional carriage) service, bicycle rental (IDR 35,000 per day), snorkeling equipment rental
Other Services: At Gili Trawangan you can rent bicycle for IDR 35,000 per day at Cidomo service (IDR 40,000-125,000; depending on the distance). You can also rent boat from Senggigi beach, the cost is around IDR 350,000-400,000. ( USD 1 equal to around IDR

Renungan Pagi Bersama Secangkir Kopi

Diceritakan Sepasang suami isteri menggelar dagangannya di trotoar jalan. Saat itu petang turun terburu-buru. Lampu jalan cukup terang untuk menerangi dagangan mereka.

Di kanan kiri tumpukan puing-puing bongkaran pasar mengepung. Di depan berlalu-lalang kendaraan dan langkah-langkah cepat.

Siapa pula tertarik membeli? Namun, mereka berdua silih berganti menyapa dan menawarkan dagangan.

Kaos anak warna-warni, setangan sebungkus tiga, rok kecil, dan entah apalagi.


“Wahai suami isteri pedagang, mengapa kalian yakin ada yang membeli dagangan itu. Bagaimana kalian bias menjajakan barang di keremangan dan keriuhan seperti ini?”

“Kami tak kehilangan harapan”, begitu jawabnya.

“Itulah satu-satunya kekuatan kami. Kami tak tahu apa dan bagaimana membesarkan usaha ini, namun kami tahu harapan takkan pernah meninggalkan mereka yang menggenggamnya.”

    Berterimakasihlah pada orang-orang kecil yang memberikan teladan dan menebarkan harapan perbaikan hidup pada kita. Mereka tiang penyangga yang menahan langit dari keruntuhan. Mereka peredup terik mentari kehidupan yang ada kalanya terasa panas membakar hati.

Rio Haryanto Kisah Malang Sang Pemenang

Ada yg tau dengan bocah malang ini?
Saya sengaja menulis dia adalah bocah malang, jujur mungkin ini tulisan saya pertama tentang dia.

Bocah malang disini karna dia lahir dan besar di Indonesia, dia malang juga karna terlalu setia sama Indonesia, dan mimpinya untuk juara gp formula 1 itu terlalu mahal untuk negara ini.

Penghinaan di GP Turki

Tidak terkenal sama sekali dia tampil di GP Turki, panitia mungkin hanya anggap si bocah malang ini hanya pelengkap, karena memang dia tidak di kenal banyak orang.

Tapi semua di luar kendali, dia keluar sebagai juara, panitia tak menyedia kan bendera merah putih dan lagu kebangsaan Indonesia Raya.
Akir nya bendera polandia yg di pasang terbalik sebagai ganti sang saka merah putih, dan dia menyanyi sendiri lagu indonesia raya saat bendera itu di naikkan, karna tak ada lagu indonesia raya yg di siap kan panitia.

Penghinaan GP3 Silverstone, Inggris

Perkasa di Inggris meninggalkan semua lawan nya membuat panitia menuduh dia bermain curang, sampai semua motornya dibongkar panitia, dan ternyata gak terbukti semua komponen yg di pakai tidak melanggar aturan.

Penghinaan selanjutnya beberapa negara meminta nya pindah kewargaan, karna di indonesia dia tak kan mungkin di danai untuk mimpi nya.

Entah apa yg ada di kepala nya dia tetap setia bagi negara ini.

Beberapa hari lagi mungkin dia akan gagal ikut ke gp 1, karena dana sumbangan pemerintah sudah di pastikan di tolak oleh dpr sedang kan dana dari pertamina tidak bisa keluar kalau tak ada tambahan dari pemerintah.

Kesimpualan nya begini, dana untuk rio ini memang akan sulit keluar karna terlalu besar dana yg di keluar kan untuk nya sendiri.

Bukan kah dana yg di acc dpr itu harus bisa jd bancakan rame rame seperti kasus e ktp, pon riau, atau wisma atlet, sapi impor dll.

Dana itu pasti mengalir deras seperti air sungai bogowonto asal bisa di maling rame rame seperti hambalang.

Kalau cuma buat seorang bocah malang seperti ini, biar lah dia meratapi nasip nya sendiri, biar kan dia bangun dari mimpi nya, dan mulai menerima kenyataan kalau dia lahir dan bernegara Indonesia.

Pesawat Latih TNI Jatuh Di Malang

Pesawat latih TNI AU dikabarkan jatuh di wilayah Kota Malang, Rabu (10/22/2016).
Kabar ini langsung ramai di media sosial. Salah satunya di Komunitas Peduli Malang yang selama ini selalu mengup-date info-info terbaru seputar Malang Raya.
Seorang netizen Mochamad Antik membagikan status "Pesawat emboh helikopter ngebruki buri omah" disertai foto warga yang berbondong-bondong menuju lokasi kejadian.
Di foto tidak tampak bangkai pesawat atau penumpangnya.
(Baca juga: Pesawat Jatuh Tewaskan Seorang Warga Kota Malang, Pilot Masih di Dalam)
Status ini langsung mendapat banyak respon dari netizen lainnya. Beberapa netizen menginformasikan lokasi kejadian di Jalan LA Sucipto Gang 12, Blimbing, Kota Malang.

Dan netizen lain menginformasikan bahwa yang jatuh ini adalah pesawat latih milik TNI AU. "Untuk sementara Korban atas nama IBU MUJIATI pemilik rumah yg kebyukan," tulis netizen bernama Ayah Aphan.
Kabar ini juga ramai diupdate sejumlah media radio  via twitternya. Seperti Puspita FM Malang yang menulis: "#JMR Info awal #PesawatJatuh di LA Sucipto adalah pesawat yg sedang berlatih. Petugas patroli sudah di lokasi | Duriyat Polsek Blimbing".
Saat ini wartawan suryamalang.com masih mengecek kebenaran informasi di lokasi kejadian.

Kisah Si Manis Jembatan Ancol

Kisah memilukan tentang Si Manis jembatan ancol masih menarik perhatian dan sepertinya kisahnya akan menjadi legenda di tanah air. Lalu benarkan simanis jembatan ancol itu memang sosok hantu kuntilanak yang menghantui wilayah sekitar jembatan ancol. Jembatan Ancol adalah salah satu tempat yang angker di Jakarta menurut pandangan beberapa orang.

Di Jembatan yang dulunya dikenal dengan nama Jembatan Goyang ini dipercaya menjadi tempat yang sering terjadi penampakan hantu perempuan yang cantik. Selain itu di tempat ini juga sering terjadi kecelakaan fatal yang tidak jelas penyebabnya. Dan cerita terus mengalir tentang simanis Jembatan Ancol hingga di angkat ke layar televisi dan film. Alkisah, pada awal abad 19, Indonesia yang kala itu masih dijajah oleh Belanda, dan Jakarta masih menggunakan nama Batavia, hidup seorang Mak Emper dan anaknya, Siti Ariah. Mereka tinggal di sebuah paviliun milik seorang juragan kaya. Saat Ariah berusia 16 tahun, sang juragan berniat untuk menikahi Ariah. Namun, Ariah tidak mau dengan alasan selain hanya akan menjadi selir, ada kakak Ariah yang belum menikah.

Simanis Jembatan Ancol

Maka, Ariah pun kabur dari rumah untuk menghindari sang juragan kaya. Dalam pelariannya itu, Oey Tambahsia, seorang yang terkenal kaya raya di Batavia saat itu dan punya vila di kawasan Bintang Mas (sekarang daerah Ancol), memergoki Ariah. Oey yang juga dikenal suka mengoleksi perempuan muda pun begitu terpesona dengan kecantikan yang dimiliki oleh Siti Ariah.


Maka, Oey memerintahkan dua orang centengnya untuk menangkap Siti Ariah. Ariah berlari dan memberikan perlawanan yang sangat hebat kepada dua centeng bernama Pi’un dan Surya itu. Hingga akhirnya, Bendungan Dempet dekat Danau Sunter yang waktu itu terkenal sangat angker, Ariah tewas di tangan kedua centeng tersebut.

Jenazahnya dibuang di area persawahan, sekitar 400 meter dari Jembatan Ancol. Peristiwa itu terjadi pada 1817, menurut catatan Ridwan Saidi, tokoh Betawi yang melakukan penelitian tentang legenda Ariah dari saksi – saksi hidup pada tahun 1955 – 1960.

Berangkat dari kisah tersebut, sering terjadi penampakan gadis manis yang dipercaya sebagai hantu dari Siti Ariah yang menuntut balas dendam. Namun seorang H Mohammad Husni, warga Kebon Jeruk, Jakarta, yang melukis sosok Ariah pada 2003 setelah merasa mendapatkan wangsit mengatakan, ”Ariah itu seorang gadis biasa. Kalau disebut cantik, itu relatif.

Kulitnya sawo matang, tingginya sekitar 160 cm. Rambutnya panjang, bajunya kebaya hitam berbintik – bintik biru. Matanya sedikit juling.” Pak Husni menambahkan, ada pesan Ariah yang disampaikan lewat lukisan itu, bahwa dia adalah gadis biasa yang teraniaya.
Bukanlah hantu seram yg menggangu seperti diceritakan kebanyakan orang 

Heboh Penjualan Istri Perawan Bergaransi dari Vietnam dan Singapura

Heboh berita dari media sosial tentang munculnya sebuah iklan prostitusi dan human trafiking yang membuat heboh media sosial karena iklan tersebut menawarkan beberapa istri perawan dari Vietnam di Singapura. Parahnya lagi, iklan tersebut ada garansinya.


Dalam versi Singapura, tawaran itu dimuat di iklan baris Craigslist dengan tambahan pesan bahwa para istri yang sudah di-booking bisa dijemput dari bandara atau dikirim langsung ke lokasi yang sudah ditentukan.

Iklan itu menyebutkan bahwa pemesanan dilakukan minimal untuk 7 hari 7 malam dan dikenakan biaya US$ 3.000. Selain itu, para gadis itu juga dapat dipesan selama 28 hari dengan tariff US$ 6.000.

Di dalam website tersebut, para pelanggan akan diarahkan ke dua saluran di situs berbagai video. Di dalamnya ada 8 pilihan video yang menampilkan gadis-gadis yang dijadikan ‘barang dagangannya’. Tak hanya video, website itu juga menampilkan sejumlah foto dalam berbagai pose, mulai dari yang lucu hingga seksi.

Setelah itu, para pelanggan akan dijelaskan dengan FAQ atau syarat dan ketentuan mengapa ada pemesanan minimal 7 hari. Jika sudah, website itu akan menunjukkan jenis kamar hotel yang termasuk dalam harga yang telah diiklankan.

Sejak Maret 2013, website ini menjadi booming. Meski begitu, Direktur Eksekutif Association of Women for Action and Research, Corina Lim, memperingatkan kepada iklan itu bahwa meski gadis pada gambar iklan itu tidak di bawah umur dan telah menyetujuinya, tetapi harga jual menunjukkan kalau mereka sedang dieksploitasi.

“Harga US$ 3.000 termasuk tarif kamar, tiket pesawat dan biaya germo. Itu berarti si gadis hanya mendapat paling banyak beberapa ratus dolar saja. Gadis-gadis ini mungkin memilih untuk melakukan pekerjaan itu karena sangat miskin, dan agen yang menaungi mereka mengambil keuntungan dari situasi yang kurang menguntungkan itu,” kata Lim.

Lim juga menambahkan bahwa perdagangan gadis itu illegal di Singapura dan agen yang terlibat juga bersalah. Sehingga penjual gadis itu akan mendapatkan hukuman penjara selama 5 tahun serta denda US$ 10.000. Sementara pria Singapura yang telah membantunya akan dikenakan sanksi.

5 Negara Produsen / Produksi Narkoba Terbesar di Dunia

NEGARA PRODUSEN NARKOBA
TERBESAR DIDUNIA"
Narkoba, atau narkotik dan
obat-obatan terlarang adalah
hasil dari penyalahgunaan. saat
ditemukan pertama kali obat-
obatan tersebut memiliki fungsi
di bidang kesehatan dan
pengobatan namun kini narkoba
menjadi sebuah pasar
perdagangan dengan
keuntungan yang luar bia...sa, di
seluruh dunia narkoba menjadi
prioritas pertama dalam
penanganan kriminal karena
dapat merusak tatanan sosial,
politik dan ekonomi sebuah
negara.

1. Columbia
Pihak berwenang Kolombia telah
menemukan sebuah kapal selam
pengangkut narkotika. Kapal
tersebut sanggup mengirim
narkoba dari Kolombia menuju
Meksiko.Pihak berwenang
Kolombia menemukan kapal
selam itu di wilayah pedalaman
di sebuah sungai Timbiqui di
negara bagian Cauca sekitar 440
kilometer sebelah barat daya ibu
kota Kolombia, Bogota.
Menurut komandan pasukan
gabungan pasifik Kolombia,
Jenderal Jairo Antonio Erazo,
kapasitas kapal selam tersebut
mencapai delapan ton kokain. Ia
menambahkan kapal selam itu
mampu menyelam hingga
kedalaman sembilan meter,
sehingga menyulitkan pihak
berwenang untuk melacaknya.
Kapal selam pengangkut
narkoba itu berukuran panjang
31 meter dan lebar tiga meter.
Pihak berwenang tidak berhasil
menangkap tersangka
penyelundup. Mereka hanya
menyita narkoba di dalam kapal
selam itu. Senjata api juga
ditemukan di dalam kapal.
Merupakan negara produsen
sekaligus pengedar kokain
didunia, 80% produk kokain
yang dihasilkan Colombia
diedarkan diberbagai negara.
Peredaran barang haram ini
mempunyai jaringan khusus
diberbagai negara yang bisa
menyusup ke berbagai aspek
kehidupan, bahkan di Colombia
sendiri terdapat organisasi yang
tertata rapi yang menyusup ke
berbagai bidang seperti politik,
militer dan hukum.
Oknum pemerintah Colombia
diduga juga ikut terlibat dalam
mengamankan bisnis obat bius
tersebut. Itulah sebabnya para
mafia dinegara ini mampu lolos
dari sergapan pasukan khusus
sekalipun. Tetapi pada awal
tahun 2011 ini kepolisian
Columbia berhasil menyita 1,5
ton kokain dalam sebuah
operasi. Narkoba berbahaya ini
ditemukan dalam petikemas
berisi makanan anjing yang akan
dikirim ke Amerika.

2. China
Sejak abad ke-19 China sudah
merupakan jalur peredaran
narkoba yang dibawa oleh
bangsa eropa. China yang
menjadi korban perdagangan
narkoba justru menjadi tempat
perdagangan narkoba melalui
jaringan mafia China.
Jenis barang haram yang
diedarkan China adalah jenis
shabu-shabu dan extasi bahkan
peredarannya sudah mencapai
Indonesia, ini dibuktikan oleh
banyaknya kasus narkoba yang
melibatkan warganegara China.
Menurut data yang dikeluarkan
Polda Metro Jaya ditahun 2010
yang lalu, China menempati
peringkat ke-3 dalam peredaran
narkoba di Indonesia.

3. Brazil
Merupakan salahsatu negara
pengedar narkoba terbesar
didunia. Bahkan pada bulan
November 2010 yang lalu
kepolisian Brazil harus adu
tembak dengan ratusan geng
narkoba bersenjata. Peredaran
narkoba dari Brazil ini sudah
tersebar hampir keseluruh Eropa
dan Amerika Selatan.

4. Iran
Di Jakarta saat ini peredaran
Narkoba didominasi jaringan
narkoba dari Iran. Banyaknya
warganegara Iran yang
tertangkap ini membuat Iran
menjadi negara pengekspor
narkoba terbanyak ke Jakarta. Di
Iran harga shabu-shabu sangat
murah, 1 kg hanya
Rp.100.000.000,- sedangkan di
Indonesia harga 1 kg shabu-
shabu dapat mencapai Rp.1
milyar. Dari data yang didapat
warganegara Iran menduduki
peringkat pertama sebagai
pengedar narkoba di Jakarta.

5. Mexico
Kini telah menjadi salahsatu
negara pengedar narkoba
terbesar didunia. Perdagangan
narkoba dinegara Amerika Latin
ini telah merasuk dan merusak
tatanan sosial, politik, budaya
dan ekonomi. Aktifitas ilegal ini
juga selalu diwarnai tindak
kriminal yang melampaui batas
kemanusiaan seperti
pembunuhan atau pembantaian
massal, pemerkosaan,
penculikan dan perampokan.
Amerika Serikat sendiri telah
berjanji mengalokasikan dana 1,4
milyar USD selama 3 tahun
untuk memerangi perdagangan
narkoba di Amerika Selatan.
Sebagian besar dana itu
dialokasikan untuk Mexico.

Cara Menghilangkan Komedo Dengan Pasta Gigi

Bukan hanya untuk gosok gigi. Ternyata pasta gigi ampuh untuk menghilangkan komedo lho!.

Dikutip dari situs portal informasi kesehatan, doktercantik.com, berikut tips menghilangkan komedo dengan memakai pasta gigi:

Pasta gigi dan garam

Garam yodium berguna untuk proses pengelupasan (eksfoliasi) yang mampu membuat komedo berkurang.

Selain itu, garam juga bermanfaat untuk menghaluskan kulit. Dengan begitu, anda akan mendapatkan 2 manfaat sekaligus.

Cara penggunaan:

- Campurkan 1 sendok teh garam dan 1 sendok teh pasta gigi mint

- Aduk hingga merata

- Oleskan pada bagian hidung yang mengalami masalah komedo

- Diamkan selama 5 menit

- Pijat-pijat lembut dengan jari yang bersih

- Bilas dengan air hingga bersih

- Terakhir, ketuk-ketuk hidung sendok yang dingin (sendok yang sudah dimasukkan dalam kulkas) guna menutup pori-pori kulit

- Kulit akan terasa lebih lembut dan komedo berkurang

Bukan hanya untuk gosok gigi. Ternyata pasta gigi ampuh untuk menghilangkan komedo lho!.

Pasta gigi dengan putih telur

Putih telur mengandung tinggi protein, vitamin A, vitamin E, dan mineral. Putih telur sangat berkhasiat dalam mengurangi komedo yang menempel di hidung.

Cara penggunaan:

- Pecahkan 1 buah telur, dan ambil putih telurnya

- Masukkan putih telur dalam mangkuk dan tambahkan pasta gigi mint secukupnya

- Aduk hingga merata

- Oleskan pada bagian hidung yang berkomedo

- Letakkan tissue diatas hidung yang sudah diolesi campuran pasta gigi dan putih telur

- Diamkan selama 20 menit

- Lepaskan tissue secara perlahan

- Bilas dengan air hingga bersih

Pasta gigi dengan jeruk nipis

Jeruk nipis kaya akan kandungan vitamin C yang dapat masuk ke dalam pori-pori dan mengangkat komedo yang membandel.

Vitamin C juga berkhasiat dalam mengecilkan pori-pori, mengurangi produksi minyak berlebih, dan mencerakan kulit.

- Campurkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis dengan pasta gigi

- Aduk hingga merata

- Oleskan pada bagian hidung yang mengalami masalah komedo

- Diamkan selama 15 menit

- Pijat-pijat lembut dengan jari yang bersih

- Bilas dengan air hingga bersih

- Terakhir, ketuk-ketuk hidung sendok yang dingin (sendok yang sudah dimasukkan dalam kulkas) guna menutup pori-pori kulit

Penyebab Komedo

Komedo merupakan tumpukan lemak yang mengeras dan berwarna hitam yang tumbuh di sekitar area hidung.

Pada umumnya, adanya komedo diakibatkan oleh kelebihan minyak yang menyumbat pori-pori kulit.

Jika komedo mengalami infeksi atau luka, maka dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Mengonsumsi makanan yang berminyak, stres, dan kurang tidur merupakan faktor-faktor penyebab munculnya komedo pada wajah.

Mempunyai komedo di hidung tentunya akan sangat menganggu penampilan dan mengurangi kepercayaan diri.

Komedo dapat diatasi dengan mudah menggunakan pasta gigi, khususnya pasta gigi mint.

Hal ini dikarenakan pasta gigi mengandung fluoride yang mampu membersihkan wajah, mengurangi komedo, serta memberikan efek menenangkan dan segar.

Untuk memperoleh hasil yang optimal sebaiknya lakukan perawatan ini 2 kali seminggu dan usahakan untuk selalu mencuci wajah sebelum memakai bahan-bahan tersebut atas.

Berbahaya Garam Jangan Dimasak

para wanita yang biasa masak di dapur (Bila Anda pria tolong diteruskan ke wanita sekitar Anda).    

Kebanyakan cara kita menggunakan garam ketika memasak yaitu memasukkan garam ke dalam masakan ketika masakan sedang MENDIDIH/PANAS. Hal tersebut akan menyebabkan garam menjadi racun/toksik. Jika garam dimasak dengan cara di atas, garam akan menyebabkannya beracid dan lambat laun akan membahayakan kesehatan serta mengundang berbagai penyakit, selain itu kandungan yodium pada garam akan hilang.

Cara yang betul penggunaan garam:

Masaklah makanan yang ingin dimasak hingga selesai. Contohnya: Sayur

Masukkan garam dalam masakan apabila airnya sudah berangsur hangat.

- Masak makanan tanpa garam!

- Selagi makan, sediakan semangkuk garam dan taburkan di atas makanan yang ingin dimakan sesuai selera masing2.

GARAM ADALAH MINERAL

Berbagai penyakit yang disinyalir timbul akibat garam seperti gejala jantung dan tekanan darah tinggi adalah akibat dari menggunakan garam yang salah. Garam adalah mineral yang dibutuhkan tubuh.Jika digunakan dengan benar garam banyak manfaatnya, antara lain adalah:

Mengobati LEBIH dari 70 penyakit

Tidak mengalami mati secara mendadak.

JANGAN TERLALU BANYAK MAKAN GARAM!!!

Walau banyak manfaatnya dan sekaligus menjadi obat, jika dikonsumsi secara berlebihan garam akan menjadi tidak baik. Buktikan yang berikut ini:

1. Ambil air segelas. Kemudian tetesi dengan darah segar (manusia) maka air akan jadi merah karena darah tercampur rata tanpa diaduk. Kesimpulan air putih baik untuk tubuh/daarah kita.

2. Gelas diisi air garam, ditetesi darah segar, diaduk, tetap tidak tercampur dengan rata/baik, terlihat darah menggumpal kecil-kecil dan kental. Kesimpulan, terlalu banyak garam, darah jadi kental dan menyebabkan penyumbatan pada pembuuh darah. Jantung harus bekerja lebih keras memompanya dan engakibatkan darah tinggi dan bias stroke dan banyak penyakit lainnya.

3. Gelas diisi alcohol, ditetesi darah. Langsung bercampur, tapi lama2 darah berubah warna jadi coklat. Berarti darahnya rusak. Kesimpulan: banyak alkoholis meninggal karena minum terlalu banyak alcohol, apalagi dioplos biar murah.

Info ini tolong disebarkan ke banyak wanita sebagai kepedulian kita terhadap sesama, baik ibu, istri, anak putri kita, maupun teman wanita yang sering memasak di dapur. Bagikan agar ini menjadi perhatian mereka ketika menggunakan garam saat memasak. 

Cara Hilangkan Noda di Wajah

Memiliki wajah yang mulus merupakan idaman semua orang, khususnya kaum hawa amun jika daa bintik-bintik coklat di wajah itu artinya Anda punya masalah kulit yang disebabkan penggunaan kosmetik. Perubahan warna kulit ini disebut hiperpigmentasi, di mana suatu kondisi kulit pada area tertentu menjadi lebih gelap dibandingkan warna kulit alami di sekitarnya.

Hal tersebut bisa terjadi akibat peningkatan produksi melanosit, sel yang meningkatkan melanin di kulit, sehingga mengubah kulit lebih gelap. Bercak ini umumnya disebut dengan bintik coklat, bintik penuaan, bintik gelap, bintik matahari, atau bintik hati yang memiliki warna coklat terang hingga coklat gelap.

Meski mereka muncul di berbagai bagian tubuh, tapi bercak ini paling sering ditemukan di sekitar wajah. Hal ini tentu saja akan berdampak pada kurang maksimalnya penampilan. Lalu bagaimana mengatasinya?

1. Lidah buaya

Sifat terapeutik dari lidah buaya bisa mengatasi masalah ini. Lidah buaya sangat bermanfaat bagi kulit, dan dapat digunakan untuk mengobati sejumlah masalah kulit lainnya termasuk luka bakar, ruam, dan komedo.

Untuk menghilangkan bintik coklat, Anda bisa membuat masker dengan bahan dasar lidah buaya. Biarkan pasta tersebut melumuri wajah Anda selama 30 - 45 menit, sebelum membilasnya.

2. Jus lemon

Dilansir healthyfoodteam.com, jus lemon sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kulit, terutama untuk memberikan kulit lebih ringan. Lemon mengandung sifat asam, yang dapat bertindak sebagai agen pemutih alami penghapus bercak kulit gelap pada wajah.

Bagaimana caranya? Anda cukup memeras beberapa lemon dan menerapkannya langsung pada kulit menggunakan kapas. Biarkan jus lemon kering sebelum Anda membilasnya. Jika Anda memiliki kulit sensitif, dianjurkan untuk mencairkan jus lemon dalam air sebelum digunakan.

3. Buttermilk

Tingginya asam laktat dalam kandungan buttermilk sangat bermanfaat untuk mengurangi hiperpigmentasi kulit. Untuk menggunakan buttermilk sebagai penghilang bercak kulit gelap, Anda bisa langsung mengoleskan ke bagian kulit wajah yang gelap dan biarkan hingga kering, kemudian mencucinya.

4. Oats

Oatmeal bisa jadi senjata paling ampuh untuk mengelupaskan kulit mati dan menghilangkan bercak gelap di wajah. Hal pertama yang Anda lakukan adalah menggiling setengah cangkir oat. Kemudian tambahkan dua sampai tiga sendok teh jus lemon untuk membuat pasta. Setelah jadi, gosokkan pasta tadi pada kulit wajah secara menyeluruh dan biarkan hingga kering. Jika sudah, Anda bisa membilas dengan air hangat.
Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Data Hutang Indonesia Tiap Presiden.

Data hutang dari setiap masa presiden.
1. SUKARNO. 21 thn posisi hutang 63 trilyun. ( Sukarno = 63 T)
2. SUHARTO. 32 thn posisi hutang 673. trilyun. (Suharto = 610 T).
3. HABIBI. 1,5 thn posisi hutang 758 trilyun.(Habibi = 85 T).
4. GUSDUR. 2 thn posisi hutang 721 trilyun. (Gusdur tidak berhutang. malah mengurangi hutang 37 T).
5. MEGAWATI. 3 thn posisi hutang 833 trilyun. (Megawati =112 T).
6. SBY. 10 thn posisi hutang 2.604 trilyun (SBY = 1,771 T).
7. JOKOWI. 1 thn (2015) posisi hutang 3.303 trilyun. (Jokowi = 699 T).
itulah hutang dari setiap masa pemerintahan.
penambahan hutang terbanyak pada masa SBY. = 1,771 trilyun.
dan tidak menambah hutang yaitu pada masa Gusdur.
Tapi itu belum bisa di jadikan acuan terbanyak ataupun terkecil karena masa jabatan yg berbeda beda.
Coba kita sama ratakan menjadi pertahun.
1. SUKARNO. 63 T : 21 thn = 300 m/thn.
2. SUHARTO. 610 T : 32 thn = 19 T/thn.
3. HABIBI. 85 T : 1,5 thn = 63 T/thn.
4. GUSDUR . ------Tidak berhutang.
5.MEGAWATI. 112 T : 3 thn = 37 T/thn.
6. SBY. 1.771 T : 10 thn = 177 T/thn.
7. JOKOWI. 699 T : 1 thn = 699 T/thn.
Jadi penambahan hutang terbanyak dalam waktu singkat adalah Presiden JOKOWI.
itu hanya data saja.
jangan di jadikan bahan untuk saling mengolok. karena sejatinya hutang setiap masa presiden adalah hutang kita semua.
*copy dan share agar kesimpang siuran dan fitnah serta saling olok segera berhenti.

Renungan Hidup

Kawan...
Disaat kita memakai jam tangan seharga Rp 500.000,- atau Rp 500.000.000,-, kedua jam itu menunjukkan waktu yg sama.
Ketika kita membawa tas atau dompet seharga Rp 500.000,- atau Rp 500.000.000,-, keduanya sama2 dapat membantumu membawa sebagian barang/uang.
Waktu kita tinggal di rumah seluas 50 m2 atau 5.000 m2, kesepian yg kita alami tetaplah sama.
Ketika kita terbang dengan first class atau ekonomi class, maka saat pesawat terbang jatuh maka kita pun ikut jatuh.
Kawan..
Kebahagiaan sejati bukan datang dari harta duniawi.
Jadi ketika kita memiliki pasangan, anak, saudara, teman dekat, teman baru dan lama...
Lalu kita ngobrol, bercanda, tertawa, bernyanyi, bercerita tentang berbagai hal, berbagi suka dan duka- itulah kebahagiaan sesungguhnya.
Hal penting yang patut di renungkan dalam hidup :
1. Jangan mendidik anak mu untuk terobsesi menjadi kaya. Didiklah mereka menjadi bahagia. Sehingga saat mereka tumbuh dewasa mereka menilai segala sesuatu bukan dari harganya.
2. Kata2 yg terbaik di Inggris :
"Makan makananmu sebagai obat. Jika tidak, kamu akan makan obat2an sebagai
makanan."
3. Seseorang yg mencintaimu tidak akan pernah meninggalkanmu karena walaupun ada 100 alasan untuk menyerah, dia akan menemukan 1 alasan untuk bertahan.
4. Banyak sekali perbedaan antara "manusia & menjadi manusia"
Hanya yg bijak yang mengerti tentang itu.
5. Hidup itu antara
"B" birth (lahir) dan "D" death (mati),
diantara nya adalah ada "C" choice (pilihan) hidup yang kita jalani, keberhasilannya ditentukan oleh setiap pilihan kita.
Kawan...
Jika kamu mau berjalan cepat, Jalanlah sendirian. Tetapi Jika kamu ingin berjalan jauh, jalanlah bersama sama.
6. Ada 6 dokter terbaik,
1. Keluarga
2. Istirahat
3. Olah raga
4. Makan yg sehat
5. Teman
6. Tertawa
Mari pelihara semua itu dalam semua tingkatan kehidupan & nikmatnya..!

Ridwan Kamil "Kisah Cinta Merupakan Perjuangan Bersama"

Menikah memang menjadi impian banyak orang. Sebelum menikah, kemapanan memang menjadi hal yang diperhitungkan. Wajar bila ada pemikiran demikian. Karena ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan, dari mulai resepsi, rumah, kendaraan, penghasilan bulanan, sampai asuransi pendidikan untuk anak-anakmu kelak. Tidak ada yang salah dengan itu.

Tapi kemapanan tak berarti kamu dan pasangan bisa langsung hidup bergelimpangan harta setelah menikah. Layak untuk kamu tahu kalau membangun biduk rumah tangga juga soal perjuangan bersama. Karena di situlah, kamu dan pasanganmu kelak belajar untuk saling menguatkan. Lalui susah-senangnya bersama dan nikmati manis-getirnya berdua.

1. Dimulai dari nyicil KPR berdua. Kelak cerita berhemat demi nyicil rumah ini jadi nostalgia manis dan bisa kamu ceritakan ke anak-cucumu kelak.

Punya rumah sendiri tentu impian banyak pasangan muda. Tak terkecuali kamu. Kamu yang bergerak ke arah pelaminan. Bahkan kamu yang jomblo juga pasti berkhayal kalau menikah nanti pasti ingin punya rumah sendiri. Jika masalahnya kamu dan calon pasangan mentok di dana untuk membeli rumah, maka jalan keluarnya adalah dengan bekerja sama bahu-membahu menyicil KPR. Untuk urusan yang satu tentu membutuhkan banyak pengorbanan. Kamu dan pasangan yang saat pacaran rajin hang out tiap malam mingguan, setelah menikah tentu harus pikir-pikir dulu. Tapi berduaan di rumah cicilan dengan bertemankan nasi goreng bikinan pasangan, bukankah hal yang romantis?

2. Keinginan untuk punya mobil tertunda karena harus nyicil rumah. Toh masih ada motor yang setia menemani kalian melangkah.

Demi punya rumah impian, sementara budget ngepas, maka keinginan untuk punya mobil juga harus tertunda. Alhasil kamu dan pasangan kemana-mana naik motor. Naik motor walau kadang kehujanan, tapi itu juga moment yang bisa kamu kenang. Di tengah pasangan lain yang masih dapat suntikan dana dari orangtua, kamu dan pasangan justru memilih untuk menikmati perjuangan berdua.


3. Atau romantisan di angkutan umum berdua. Pulang kerja janjian ketemuan di halte. Nggak apa-apa, dinikmati aja..

Tak jarang kamu dan pasangan memilih untuk naik angkutan umum saja. Halte menjadi tempatmu dan pasangan bertemu di penghujung hari. Rutinitas kerja yang penat perlahan hilang, seiring serunya kamu dan pasangan bertukar kisah. Orang bilang itu miris, tapi bagimu itu kebahagiaan. Karena kamu bersyukur bisa melewati ini dengan orang yang tepat.



4. Bahkan istilah yang dangdut banget, sepiring berdua jadi moment indah yang pasti bakal terus terkenang.

Istilah sepiring berdua yang dulu sering kamu dengar, kini benar kamu dan pasangan rasakan. Alih-alih merasa malu omongan orang, kamu dan pasangan cuek saja. Toh anggap saja dunia milik kalian berdua. Moment miris tapi romantis ini juga akan selalu terkenang.

5. Tak selamanya permasalahan financial jadi bencana. Momen ini justru jadi kesempatan kamu dan dia untuk saling menguatkan.

Mengarungi biduk rumah tangga tidak semudah naik sepeda bebek di taman hiburan. Terkadang banyak cobaan yang harus kamu dan pasangan lalui. Kesulitan finansial yang sedikit berat misalnya. Saat itulah justru ajang bagimu dan pasangan untuk saling menguatkan. Saling berbagi tangis dan pelukan. Dan percaya akan adanya pelangi sehabis hujan.

6. Ini bukan cerita utopia, karena pada kenyataannya banyak pasangan hebat yang terlebih dahulu mencecap getirnya berumah tangga. Pasangan ini buktinya.

Kamu pasti tahu dong kisah cinta Ridwan Kamil, Wali Kota Bandung, dengan sang istri, Atalia Praratya. Kang Emil menikah di usia yang terbilang muda untuk usia cowok, yakni 25 tahun dan sang istri 23 tahun. Menikah di saat kondisi ekonomi yang belum begitu mapan menjadi tantangan tersendiri. Dipecat dan kerja serabutan demi menafkahi keluarga di negeri orang sudah pernah Kang Emil alami. Bahkan sang istri harus melahirkan anak pertama mereka di sebuah rumah sakit gratis, khusus untuk warga yang kurang mampu.

Kang Emil dan istrinya kini bisa membuktikan bahwa melalui proses kerja keras, dan rasa saling mengerti antara satu sama lain, maka bahtera rumah tangga, bagai perjuangan yang nikmat dirasakan.

Demo Pegawai Honorer se Indonesia di Depan Istana

Massa yang tergabung dalam Forum Honorer Kategori 2 (FHK2I) ini rencananya akan berunjuk rasa di depan Istana Negara, Jl Medan Merdeka Barat, Jakarta Pusat sekitar pukul 07.00 WIB.

"Dalam surat pemberitahuannya, mereka meminta Presiden untuk mengeluarkan Perpu tentang pengangkatan FHK2I (Forum Honorer K2 Indonesia) menjadi PNS," ujar Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Mohammad Iqbal kepada detikcom, Rabu (10/2/2016).

Massa yang akan berdemonstrasi di antaranya berasal dari daerah Madura dan Jawa Timur, Jawa Tengah, Jawa Barat, DKI Jakarta, Banten, Kabupaten Bekasi, Lampung, Sumatera Selatan, Bengkulu, Aceh , Padang, Riau, Medan, Sulawesi Tengah, Sulawesi Barat, Lombok, Bali, Papua dan Yogyakarta.

Massa akan berkumpul di Masjid Istiqlal dan bundaran Patung Kuda. Dari titik tersebut massa akan bergerak longmarch menuju istana.

"Kami mengerahkan total kekuatan sebesar 9 ribu personel unthk mengamankan aksi demo tersebut," sebut Iqbal.

Massa berkumpul di depan bundaran Indosat, Rabu (10/2/2016) sebagai titik pusat sebelum long march menuju ke Istana. Pihak kepolisian sudah melakukan penjagaan.


Terlihat Karoops Polda Metro Jaya Kombes Martuani memberi imbauan kepada para tenaga honorer yang mengacung-acungkan spanduk dan berorasi. Kombes Martuani meminta agar masa tenaga honorer tidak menutup jalur TransJakarta.


Massa juga akan dijaga saat melintas di depan Medan Merdeka Barat hingga ke Istana. Pihak kepolisian akan menjadi fasilitator saat perwakilan tenaga honorer yang antara lain dari guru itu untuk bertemu dengan pihak Istana.

Massa sendiri terlihat ada yang memakai kaus, batik, juga seragam Korpri. Mereka berteriak-teriak menyuarakan tuntutan. Aksi massa ini membuat arus lalu lintas di seputaran Monas tersendat. 

Ketika SBY mengkritik Jokowi

Istana Tolak Kritikan SBY, Rezim Jokowi Tunggu Kehancuran!

Intelijen ~ Pihak Istana meminta Ketua Umum Partai Demokrat yang juga Presiden RI ke-6, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY), tidak mengkritik Rezim Jokowi. Hal ini menjadi sinyal bahwa Pemerintahan Joko Widodo-Jusuf Kalla anti kritik. Pemerintahan yang anti kritik justru akan dihancurkan oleh pihak “dari dalam” sendiri.

Analisis itu disampaikan pengamat politik Ahmad Baidhowi kepada intelijen (09/02). “Kalau penguasa tidak mau dikritik dan maunya dipuji, maka tunggulah kehancuran. Kehancuran dari dalam Istana dan para pendukung dan relawan yang menghancurkannya,” kata Ahmad Baidhowi.

Selain itu kata Baidhowi saat ini ada upaya pembungkaman terhadap berita “kebohongan” Jokowi. “Media-media yang menjadi pendukung Jokowi menutupi kebohongan Jokowi,” jelas Baidhowi.

Sebelumnya, SBY mengungkapkan bahwa ada orang Istana yang memintanya untuk tidak mengkritik Presiden Jokowi.

Cara Mengobati Sakit Jantung Secara Alami

Anda mengalami sakit Jantung tentu ada sebabnya bukan? Salah satunya adalah pola hidup. Memang banyak yang mengatakan bahwa penyakit jantung berasal dari faktor genetik, namun anda tetap bisa memutus mata rantai turunan tersebut. Lebih baik menghindari makanan yang digoreng, karena minyak mempunyai lemak jenuh yang memacu peningkatan tekanan darah dan penyumbatan pembuluh darah. Untuk meminimalisir resiko serangan jantung, anda disarankan untuk banyak konsumsi makanan yang direbus sertamengurangi konsumsi garam.


Konsumsi makanan rebus untuk atasi penyakit jantung (Learnrawfood)

Metode ini terbukti cukup ampuh, apalagi dengan memberikan porsi lebih banyak pada sayuran hijau. Ini akan membuat kinerja jantung menjadi lebih ringan, karena kebutuhan asupan mineral dan vitamin bisa terpenuhi dengan baik. Selain itu, ada cara menyembuhkan penyakit jantung secara alami yaitu dengan mengurangi penggunaan garam. Tujuannya untuk menetralkan tekanan darah. Selain itu, tubuh menjadi lebih segar dan sehat. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan. Lebih baik pula jika buah yang dikonsumsi tidak melalui proses pengolahan sebelumnya, agar semua kandungan mineral dan vitamin bisa terserap tubuh dengan maksimal.

Cara Mengatasi Penyakit Jantung dengan Olahraga Ringan

Serangan jantung biasanya terjadi pada orang yang tidak banyak bergerak. Gaya hidup seperti ini akan membuat tubuh menjadi kaku dan akhirnya asupan darah menjadi terganggu. Meskipun tidak disarankan untuk olahraga berat, anda disarankan untuk tetap aktif bergerak, bahkan di arankan untuk berolahraga, namun dalam porsi yang sedikit tapi rutin. Hal ini akan membuat tubuh berfungsi optimal. Selain itu, metabolisme, aliran darah dan sistem syaraf bisa bekerja dengan maksimal.

Cukup lakukan lari pagi secara rutin; tidak perlu jarak yang jauh, cukup sekitaran rumah saja. Hal sederhana ini bisa menjadi cara mengatasi penyakit jantung secara alami. Ada juga alternatif lain untuk tidak menggunakan alas kaki. Ini akan membuat syaraf di telapak kaki bisa kembali normal

Ternyata tidak sulit bukan untuk menjaga kesehatan diri anda sendiri? Penyakit jantung bukan lagi sebuah momok jika anda tahu apa yang membuatnya aktif pada tubuh. Beberapa cara mengatasi penyakit jantung di atas bisa anda aplikasikan pada saat masih sehat. Jangan menunggu sakit baru memulai gaya hidup sehat. Jika anda memperlakukan tubuh dengan baik, maka tubuh tidak akan mudah untuk terserang penyakit.
Yetap jagalah kesehatan anda dan tetap Fit.

Pembunuhan Anak Oleh Tersangka Begeng

Komisaris Besar Dwiyono menuturkan untuk sementara pihaknya menyimpulkan bahwa Januar Arifin (35) alias Begeng, tersangka penculikan dan pembunuhan Jamaluddin (7) bocah kelas I SDN Beji 03, adalah pelaku tunggal dalam kasus ini.
Hal itu kata Dwiyono berdasarkan dari sejumlah alat bukti yang di dapat polisi, yakni barang bukti, olah TKP dana keterangan sejumlah saksi. "Dari hasil olah TKP, barang bukti yang disita serta keterangan saksi, untuk sementara pelaku adalah tunggal," katanya.
Ditambah lagi, kata Dwiyono, pengakuan Begeng yang akhirnya mengaku ia melakukannya sendiri mulai dari menculik hingga membekap korban karena panik rumahnya digrebek polisi.
Walaupun begitu, kata Dwiyono, pemeriksaan dan pendalaman kasus ini masih terus dikembangkan. Sehingga tidak menutup kemungkinan adanya pelaku lain di luar Begeng.
"Sebab pengakuan pelaku sebelumnya ia disuruh dua orang lain dan sempat membantah melakukan pembunuhan. Kami terus dalami motifnya menculik korban," kata Dwiyono.
Sebelumnya Ketua Komisi Nasional Perlindungan Anak (Komnas PA) Arist Merdeka Sirait, di Mapolresta Depok, Senin (8/2/2016) menuturkan Begeng membunuh korban karena panik rumahnya dikepung polisi.
"Jadi karena tersangka panik rumahnya digerebek dan dikepung polisi, dia menyekap korban dengan bantal di dalam kamar tidur" kata Arist Merdeka Sirait.

Seorang warga bernama Imam mengatakan
"Waktu rumah mau di dobrak, beberapa polisi lain lapor ke RT dulu dan polisi yang ngepung nahan. Sekitar 15 menitan, setelah lapor, barulah rumah di dobrak," kata Imam.
Saat itu, menurut Imam, tangisan bocah kecil sudah tidak ada lagi. "Setelah selesai lapor RT dan ajak pengurus RT mendobrak rumah, suara tangisan sudah gak ada lagi," Hal ini semoga menjadi pelajaran bagi kita semua untuk lebih waspada.